Apakah Kopi Itu Baik Bagi Kesehatan ? -
Alternative-1st - Ini adalah sebuah pertanyaan yang sering kali muncul dalam benak kita. Beberapa orang mengatakan itu buruk, namun ada juga yang mengatakan itu baik bagi kesehatan tubuh kita. Nah, jika dalam artikel sebelumnya Pengobatan Alternatif dari kami menulis tentang
Buah Yang Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan, Kali ini kita akan mengulas tentang Efek dari Kopi untuk kesehatan tubuh.
Seorang coffeeholic sejati tidak akan tahu bagaimana untuk memulai hari tanpa secangkir kopi hitam yang kuat. Hal ini juga sering disalahkan sebagai kecanduan yang tidak sehat, akhir-akhir ini, penelitian telah membuktikan bahwa kopi memang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Antara efek positif kopi bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 dan juga penyakit jantung dan masalah jantung - tapi bagaimana hal ini dijelaskan? Kopi sering dikreditkan dengan kemungkinan efek samping dan datang bersama dengan beberapa peringatan juga. Kami menggali beberapa fakta dan mencari tahu apakah kopi baik untuk kesehatan Anda atau tidak.
Pertama, kabar baik: Kopi Menyehatkan Tubuh
Kafein membantu stimulasi produksi adrenalin dan kortison. Essentialy, reaksi ganda fight-or-flight tubuh Anda. Selain itu kedengarannya, kopi tanpa kafein (kopi dari mana kafein telah dipisahkan) yang disebut berisi dua manfaat kesehatan seperti penurunan penyakit jantung, kanker dan resiko diabetes tipe 2.
Manfaat besar yang lain dari kopi adalah bahwa hal itu tidak menambah asupan kalori Anda sampai saat Anda tidak menambahkan porsi tambahan gula atau krim di dalamnya. 5 ons kopi mengandung hanya 6 kalori dan satu sendok teh gula adalah kemungkinan menambah 23 hingga 27 kalori . Jadi, jika Anda mulai merasa berat badan berlebih, jangan salahkan kopi, tapi salahkan gula yang Anda ambil dengan itu. Selain itu, kopi adalah efek positif pada orang-orang dengan tekanan darah rendah karena menimbulkan tekanan darah meningkat langsung.
Kabar buruk: Kopi Buruk Bagi Kesehatan
Hal ini terlihat bahwa minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan antioksidan dalam tubuh. Konsumsi kopi berlebihan juga dapat menyebabkan mulas dan memperburuk masalah pencernaan yang ada. Dan ini berlaku untuk kedua jneis kopi - biasa dan tanpa kafein. Dalam beberapa kasus ekstrim, peminum tidak layak, dapat mengalami kehilangan buang air besar dengan konsumsi kopi berlebihan.
Konsumsi kopi dapat menyebabkan kondisi yang disebut 'kegelisahan kopi'. Ini adalah suatu kondisi dimana seseorang kompulsif minum kafein dalam jumlah besar. Dalam beberapa kasus ekstrim, juga dapat menyebabkan gejala penarikan diri yang mengarah ke banyak kecemasan dan perubahan pola tidur. Pada akhirnya datang kembali ke konsumsi moderat dan kontrol porsi.
Terakhir, kafein diakui sebagai diuretik ringan dan jika Anda terbiasa dengan 5-6 cangkir kopi sehari, kemungkinan akan membuat Anda sering berkunjung ke toilet. Dalam jangka panjang, keasaman dalam kopi dapat menyebabkan mulas ringan. Kita mengatakan - minum kopi, tapi tetap di bawah kontrol.
Nah, itulah jawaban dari pertanyaan Apakah Kopi Itu Baik Bagi Kesehatan ? Semoga dengan sedikit penjelasan ini bisa menambah wawasan Anda. Untuk artikel selanjutnya kami akan menulis tentang Apakah Kopi Menyebabkan Kegemukan atau Justru bisa Menurunkan Berat Badan Anda. Jadi, silahkan Anda sering sering berkunjung kemari (www.alternative-1st.blogspot.com) untuk mendapatkan tambahan wawasan seputar pengobatan alternatif. Dan jika apa yang kami tulis ini manrik menurut Anda, silahkan Anda beritahukan kepada teman Anda dengan cara klik tombol share yang ada dibawah artikel ini dan biarkan teman Anda juga ikut membacanya. Salam Berbagi :)