Alternative-1st - Memiliki rambut yang indah merupakan sebuah kebanggan tersendiri bagi setiap orang terutama bagi kalangan perempuan yang notabene menyukai keindahan dan paing rain dalam merawat kecantikan termasuk rambut. Banyak hal dilakukan mulai dari cara modern dan juga cara alami termasuk cara tradisional dalam memberikan perawatan rambut. Hampir setiap hari kita belajar tentang diet baru yang berbeda dan penemuan kesehatan baru dan tahu pada dasarnya makanan apa yang baik untuk tubuh kita dan apa yang buruk. Tapi, banyak dari kita mengabaikan bahwa makanan yang kita makan juga berpengaruh pada kesehatan dan keindahan rambut.
Dalam
tips kecantikan tradisional sebelumnya kita telah membicarakan tentang
Perawatan Wajah Tingkat Dasar, maka hari iini kita akan berbicara tentang masalah makanan yang berkaitan dengan perawatan rambut yaitu
5 Makanan Penting Untuk Rambut Sehat. Sebagian besar dari kita biasanya tidak mau repot-repot untuk berpikir bahwa makanan apa yang baik atau buruk bagi rambut kita. Ini merupakan pendekatan yang tidak sehat, rambut merupakan perpanjangan dari tubuh dan makanan yang kita konsumsi juga mempengaruhi kesehatan dan keindahannya.
Sekarang pertanyaannya adalah apa yang baik untuk rambut kita dan apa yang tidak? Nah, berikut dibawah ini alternative-1st berikan 5 jenis makanan yang bagus untuk membuat Anda bangga sebagai pemilik kepala dengan rambut yang sehat dan berkilau.
Kurangi Gula - Mengkonsumsi terlalu banyak gula seperti yang ditemukan dalam alkohol atau karbohidrat olahan dapat menghilangkan Vitamin B dari rambut Anda, dimana vitamin B tersebut sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut sehat. Jadi untuk menjaga kesehatan rambut disarankan untuk mengurangi konsumsi gula.
Perbanyak Sayur - Seiring dengan vitamin yang diperlukan untuk rambut, mineral juga penting untuk kesehatan rambut. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan zat besi, kalsium dan silika dan dengan mengkonsumsi
makanan sehat jenis sayuran hijau tersebut dapat memberikan manfaat yang berharga dalam memerangi rambut rontok.
Konsumsi Susu - Produk susu seperti keju, susu dan yoghurt merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan protein. Ini merupakan bahan-bahan kunci makanan yang dapat memberi Anda sumber protein, termasuk kasein, yang penting untuk kesehatan rambut dan rambut yang kuat. Jika Anda adalah tipe orang yang sedang menjalani penurunan berat badan, Anda bisa menggunakan atau mengkonsusmi susu rendah lemak.
Lemak Ikan - Macam-macam lemak yang terkandung dalam ikan seperti salmon dan mackerel yang kaya akan Omega 3 fatty-asam yang dapat memperlambat kerontokan rambut. Selain itu, ikan juga mengandung vitamin B12 yang tinggi dan zat besi yang menjamin rambut dan kulit tetap sehat.
Biji Gandum Utuh - makanan gandum utuh kaya akan zinc, zat besi dan vitamin B. Seng mengatur hormon yang secara langsung memiliki efek pada pertumbuhan rambut dan ketebalan.
Nah, itulah tadi
5 Makanan Penting Untuk Rambut Sehat yang bisa anda dapatkan untuk memperoleh rambut yang indah dan sehat. Semoga sedikit posting kali ini bisa bermanfaat bagi anda. Dan untuk mendapatkan seputar permasalahan rambut, anda bisa melanjutkan di
Tips Merawat Rambut dimana disitu disediakan berbagai model dan jenis perawatan rambut berdasarkan tips rambut yang anda miliki.